Powrót                  

Autorski program zajęć sportowych na letnich obozach „Korczakowskich”.

 Opracował: Jacek Kaczmarek

 I. Wstęp

         W obecnej dobie, kiedy standard życia (przynajmniej dla niektórych ) jest wysoki, kiedy przeważa siedzący tryb życia, kiedy na młodych ludzi czyha wiele zagrożeń , kiedy wielu z nich popada w uzależnienia, w tym właśnie czasie zapominamy o tym, co tak bardzo potrzebne jest dzieciom i młodzieży szkolnej, co zapewnia im wszechstronny rozwój. Myślę tu o jakże ważnej potrzebie „ruchu”. Przyczyny są różne: z jednej strony- niska świadomość rodziców o ruchowych potrzebach dzieci oraz wygodnictwo i lenistwo, z drugiej strony technika, informatyka i wszechstronne komputery „ zastępujące” aktywny i zdrowy wypoczynek. Dlatego dobrą okazją do nadrobienia zaległości  w  kulturze fizycznej młodzieży są obozy letnie organizowane przez „Korczakowców” (szczep harcerski przy ZSS w Zielonej Górze). Myślę , że w przyszłości zaprocentuje to podniesieniem poziomu zdrowia młodego pokolenia, zahamowaniem negatywnych zachowań i uzależnień wśród młodzieży oraz wzrostem kultury życia społecznego i rodzinnego.

II. Cele

1.        Promocja aktywnego sposobu spędzania czasu wolnego.

2.        Popularyzacja zdrowego stylu życia

3.        Stworzenie warunków młodzieży do rozwijania zainteresowań i uzdolnień sportowych.

4.        kształtowanie charakteru i wzmacnianie psychiki uczniów, kształtowanie postaw moralnych i społecznych.

            1.Kształtowanie sprawności fizycznej, właściwości kondycyjnych i koordynacyjnych.

2.Zasady bezpieczeństwa nad wodą.

3.Zasady organizowania wypoczynku czynnego.

4.Zasady sportowego zachowania się i kultury kibica sportowego

IV. Umiejętności

                   1.        Nauka i doskonalenie techniki pływania.

2.        Nauka udzielania pierwszej pomocy.

3.         Technika posługiwania się sprzętem pływającym.

4.        Doskonalenie różnorodnych form ruchu.

5.        Umiejętność samodzielnego zorganizowania zajęć sportowych.

                  1.Metody podające (naśladowczo ścisła, zadaniowo ścisła).

2.Metody problemowe (zadaniowa i bezpośredniej celowości ruchu).

3.Metoda działań praktycznych.

4.Metody słowne.

5.Metody oglądowe.

                 1.Forma indywidualna

2.Praca w zespołach

                1.Zaprawa poranna( codziennie przez 15 min.).

2.Ligi obozowe ( wg. kalendarza spotkań).

3.Mecze towarzyskie.

4.Warsztaty sportowe (codzienna nauka pływania).

5.Olimpiada lądowa.

6.Olimpiada wodna .

7.Turnieje firmowe.

8.Maraton pływacki.

 Program „Sport na obozach korczakowskich” swoimi założeniami ma przybliżyć problematykę czynnego wypoczynku i jego efektów zdrowotnych oraz uatrakcyjnić pobyt na obozie. Przygotować młodzież do propagowania czynnego wypoczynku wśród swoich rówieśników oraz zdrowego stylu życia w życiu dorosłym .Na skutek realizacji programu powstaną:

               1.Reprezentacja obozu w piłkę siatkową i nożną.

               2.Reprezentacja zastępów uczestnicząca w lidze obozowej.

               3.Podniesie się ogólny poziom sprawności fizycznej.

               4.Młodzież pozna swoje mocne o słabe strony.

               5.Zostaną zaspokojone potrzeby ruchowe i aspiracje młodzieży uzdolnionej.

               6.Wzrośnie integracja wśród uczestników obozu oraz najbliższym otoczeniem.

               7.Wzrośnie liczba osób czynnie uprawiających sport.

           1. Uczestnik potrafi podporządkować się ustalonym regułom i przepisom                  działań zespołowych.

     2. Potrafi bezpiecznie przeprowadzić zabawę, grę , zawody sportowe.

     3.Postępuje zgodnie z zasadami „ fair play”.

     4.Ma chęć i ambicje bycia członkiem zespołu.

     5.Doskonalić swoje umiejętności pływackie.

     6.Pozna podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy.

     7.Zna pozytywny wpływ wypoczynku czynnego na zdrowie człowieka.

     8.Doskonali swoje zainteresowania.

                   Program,  którego jestem autorem wychodzi naprzeciw  potrzebom uczestników „ obozów korczakowskich”, którzy chcą realizować swoje zainteresowania sportowe i w sposób czynny wypoczywać. Mam nadzieje, że uczestnicy w życiu dorosłym wykorzystają doświadczenia  nabyte w czasie zajęć, a sport będzie nieodłącznym czynnikiem ich życia.

Olimpiada obozowa lądowa

                       1.      Uroczyste otwarcie

2.      Zapalenie znicza

   Przebieg zawodów:

 a. konkurencje sportowe

-bieg terenowy dookoła obozu

-przeciąganie liny- rywalizacja między zastępami.

-przeciąganie liny –repr. dziewcząt na repr. chłopców.

-bieg na 60 m.

-rzut pieńkiem  na odległość.

-skok w dal na plaży.

-turniej tenisa stołowego o „króla stołu”

-turniej deblowy w badmintonie

-mecz p. siatkowej (repr.obozu na repr. kadry).

-mecz p. nożnej( repr, obozu na repr.weteranów).

-rzut do puszek kaloszem.

-boks dombajski.

-rzuty kółkiem ringo do nagród

-turniej darta.

-rzuty jajkiem na odległość.

-rzuty do kosza z miejsca

-rzut beretem na odległość

-przejścia na szczudłach.

Zakończenie na wieczornym apelu, wręczenie nagród i dyplomów.

Olimpiada wodna:

1.Zawody pływackie

rozgrywane będą w dwóch kategoriach wiekowych do 14 lat i starszych, osobno dziew. i chłop..

a. wyścig stylem dowolnym na dwie dł. kąpieliska.

b. wyścig stylem grzbietowym na jedną dł. kąpieliska.

c. wyścig stylem klasycznym na dwie dł. kąpieliska.

 2.Wyścigi kajakowe:

rozgrywane w dwóch kategoriach dziew. i chł.

-wyścig jedynek

-wyścig dwójek

-pływanie na byle czym

3.Regaty żeglarskie

Tylko dla zaawansowanych:

Sześć wyścigów, każdy na innej jednostce, o zwycięstwie decyduje kolejność miejsc w poszczególnych wyścigach.

  Maraton

Tylko dla zaawansowanych, posiadających kartę pływacką.

Organizacja zawodów:

-nabór uczestników

-badanie lekarskie

-przydział jednostek pływających do asekuracji.

-przydział instr star. do asekuracji.

-powołanie komisji sędziowskiej.

-omówienie zasad bezpieczeństwa

  Turniej firmowy wodny.

   Przebieg turnieju:

-podział uczestników na dwa zespoły, każda z drużyn otrzymuje swoją nazwę związaną ze środowiskiem wodnym.

-zespoły wyznaczają po trzy osoby, które na koniec turnieju , przedstawiają przebrania np. dotyczące środowiska wodnego.

-wojna na chlapanie (zast. ustawione naprzeciw siebie).

-napełnianie łyżeczkami wiadra wodą (zespoły 5 –osobowe).

-piłka wodna (zast, 6-osobowe).

-walka w parach (jeden z uczestników siedzi na barkach partnera).

-nurkowanie butelek napełnionych piachem.

-przeciąganie liny (zespoły 10 osobowe).

-przeciąganie rzutką ratowniczą( po dwie osoby).

-rzut kołem ratunkowym na odległość.

-rzuty piłkami do koła ratunkowego.

-radosne skoki do wody.

-zbudowanie piramidy, o największej liczbie uczestników.

-ocena przebrania.

Punktacja:

Drużyna za wygraną konkurencję otrzymuje 1 pkt.

Uwaga:

Gry i zabawy powinny być modyfikowane na każdym  obozie.

Autorski program zajęć sportowych na letnich obozach „Korczakowskich” opracował:

Jacek Kaczmarek